C’est l’été!

Cet été, mangez équilibré!

 

Les vacances sont arrivées! L’été est l’occasion de profiter de repas en plein air: barbecue et pique-nique sont de mise.

Mais comment faire pour manger équilibrer lors de ces repas?

Il est important de favoriser:

– les fruits et légumes de saison, sous forme de brochettes de fruits, de salades composées

– les grillades, n’oubliez pas les poissons comme les sardines, maquereaux grillés

– les marinades à base de citron, comme un poulet mariné au citron et aux herbes.

Vous pouvez trouver des idées recettes pour profiter des plaisirs de l’été tout en mangeant équilibré sur http://mangerbouger.fr

 

Vous trouverez aussi sur ce site:

– des idées d’activité physique près de chez vous

– des idées menus pour la semaine ainsi que la liste de course associée dans la rubrique “la fabrique à menus”

– les besoins nutritionnels de toutes la famille (bébé, enfant, adolescent, adulte, femme enceinte et personne âgée).

Alors, n’hésitez pas à “surfer” sur le site!