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L’activité physique se définit par tout mouvement corporel produit par les muscles entraînant une dépense énergétique supérieure à celle de repos. Le sport qu’en à lui, est une activité physique encadrée où les participants adhèrent à un ensemble de règles et d’objectifs définis.
Rassurez-vous l’activité physique ne se résume pas qu’au sport, bien au contraire !
En marchant, en montant les escaliers, en utilisant les transports en commun ou votre vélo, en limitant le temps passer devant nos écrans, nous pouvons facilement atteindre les 30 minutes d’activité physique par jour.
Pour mieux comprendre pour faire de l’activité physique, regarder cette courte vidéo sur l’importance de l’activité physique
Dans le cadre du programme SPORT EN FORME initié par la Direction Régionale et Départementale de la Jeunesse, du Sport et de la Cohésion Sociale (DRDJSCS) et le CSO Rouen Normandie, certaines structures sportives de la région s’engagent à proposer des activités sportives au travers de la convivialité, du partage, du plaisir d’être ensemble sans nécessité de performance et de compétition.
L’objectif est permettre un accueil adapté aux enfants et adultes en surpoids ou en obésité souhaitant faire du sport.
Le sport doit (re)devenir un plaisir pour tous !
Vous souhaitez trouver un clubs sportif adhérant près de chez vous, consulter le site Sport Santé Normandie.
La promotion des activités physiques et sportives, ainsi que de la lutte contre les comportements sédentaires sont des enjeux majeurs de santé publique.
Dans le cadre de la Stratégie Nationale Sport-Santé 2019-2024, le programme des Maisons Sport Santé initié en 2019 poursuit son déploiement en Normandie.
Elles s’adressent en priorité aux personnes ayant conscience de la nécessité d’une pratique d’activité physique et sportive, en particulier les personnes souffrant d’affections de longue durée ou de maladies chroniques pour lesquelles la pratique d’activité physique adaptée est prescrite par le médecin et qui, jusqu’à présent, étaient très éloignées de la pratique, en déployant :
une offre d’activité physique et sportive adaptée à tous les besoins
Les Maisons Sport Santé permettent à tous ces publics d’être pris en charge et accompagnés conjointement par des professionnels de la santé et du sport, afin de suivre un programme sport santé personnalisé qui réponde à leurs besoins et leur permette de s’inscrire dans une pratique d’activité physique et sportive durable.
Au sein de ces structures, les personnes peuvent bénéficier d’un bilan d’aptitude et d’un entretien d’accompagnement. Les professionnels organisent un parcours adapté à chaque personne avec la proposition d’une Activité Physique Adaptée sécurisante et des bilans réguliers.
Elles ont également pour mission de permettre l’interconnaissance entre les professionnels de la santé et les professionnels de l’activité physique, facteur clé de la réussite de la dynamique du sport santé sur la région.
Centre de nutrition Bois-Guillaume : 02 32 88 90 81
