Cet été, mangez équilibré!
Les vacances sont arrivées! L’été est l’occasion de profiter de repas en plein air: barbecue et pique-nique sont de mise.
Mais comment faire pour manger équilibrer lors de ces repas?
Il est important de favoriser:
– les fruits et légumes de saison, sous forme de brochettes de fruits, de salades composées
– les grillades, n’oubliez pas les poissons comme les sardines, maquereaux grillés
– les marinades à base de citron, comme un poulet mariné au citron et aux herbes.
Vous pouvez trouver des idées recettes pour profiter des plaisirs de l’été tout en mangeant équilibré sur http://mangerbouger.fr
Vous trouverez aussi sur ce site:
– des idées d’activité physique près de chez vous
– des idées menus pour la semaine ainsi que la liste de course associée dans la rubrique « la fabrique à menus »
– les besoins nutritionnels de toutes la famille (bébé, enfant, adolescent, adulte, femme enceinte et personne âgée).
Alors, n’hésitez pas à « surfer » sur le site!